Sadece cilt bakım ürünleri ile veya vücudumuzda kullandığımız çeşitli losyonlar, sabit yağlar ve uçucu yağlar ile genç bir cilde ulaşamayız. Sağlıklı bir şekilde spor yapmak, sadece kilo vermek için gerçekleştirilen bir eylem değil, aynı zamanda cildinizi iyileştirmek için gereken bir aktivitedir. Ek olarak, spor ve egzersiz yapmak, UV cilt hasarlarına karşı da cildi koruyup onarır.
- Cildiniz Parlar
Spor ve egzersiz sonrası cildin parlama sebebi, kalbin yüksek dozda oksijenli kan pompalamasındandır. Cilt, daha sağlıklı ve nemli gözükmeye başlar.
- Kas Kütleniz Artar
Kas kütlenizi ne kadar arttırırsanız, cildinizin sağlıklı bir şekilde dinç görünme özelliği o kadar artar. İlaveten, kas kütleniz arttıkça, selülitlerin görüntüsü de o kadar azalmaya başlar.
- İhtiyacınız Olan Besinleri Almayı Unutmayın
Spor ve egzersiz yapmanız her ne kadar cildiniz için önemli ve gerekliyse, ihtiyacınız olan vitamin ve besinleri almak da bir o kadar önemlidir. Cildi güçlendiren vitamin ve mineraller; A, D, E ve C vitaminleri, omega 3, omega 6 yağ asitleridir ve bu vitamin ve mineraller, cildin daha çok gençleşmesine yardımcı olur. Ayrıca küçük görülen sivilce, siyah nokta gibi cilt sıkıntılarına da faydaları vardır. Daha önce bahsedildiği gibi cildinizin daha çok parlamasını istiyorsanız; süt, domates, badem ve karnabahar gibi besinleri tüketmeyi unutmamalısınız.